Како функционише губитак тежине? - разумемо тело

Како функционише губитак тежине?

Ефикасне методе сагоревања масти До губитка тежине (или сагоревања масти) долази када тело почне да користи расположиве наслаге за стварање енергије. Наговорити га да то учини није лако. Неопходно је створити недостатак калорија потрошених из хране. То ће узроковати недостатак енергије у телу, коју ће надокнадити мастима.

Постоје 2 врсте извора енергије - гликоген и масти. Прве се много лакше претварају, па их тело прво потроши. Због тога би сваки тренинг требао трајати најмање пола сата, иначе ствар неће доћи до сагоријевања масти.

Фазе губитка тежине

Масти су резерва тела, па се нерадо одвајају од њих. Такође, почињу да се конзумирају само са барем умереним оптерећењима, па су вежбе дугачке и обезбеђују потребно оптерећење.

Фазе губитка тежине

Постоје алати који могу убрзати ове процесе. На пример, Пхито Липосактор капи за губитак тежине. Они, као и други лекови за сагоревање масти, убрзавају метаболизам липида и повећавају производњу хормона одговорних за потрошњу масти.

Како иде губитак тежине?

У почетку наше тело губи само воду, па када престанете са вежбањем или правилном исхраном, тежина се одмах враћа. Мало касније, количина мишићне масе почиње да се смањује. Овај процес прати ослобађање кортизола, хормона стреса. Отуда повећана раздражљивост, губитак енергије.

Стога, док губите тежину, морате више спавати како бисте имали времена за опоравак. Метаболизам се убрзава како би коначно стекао упориште на овом нивоу.

Опћенито, процес губитка тежине може се подијелити у 3 фазе:

  • Брз губитак тежине (вода и мишићи нестају);
  • Лагани губитак тежине (почиње полако да сагорева масти);
  • Фаза фиксирања (убрзани метаболизам наставља да ради у новом режиму).

Погрешно је очекивати да ће ваша тежина ићи равномерно. Али многи, приметивши да је губитак тежине практично престао, немају снаге да чекају коначни резултат.

Технике сагоревања масти

Који су начини за рано смањење телесне тежине? Најбоља је комбинација уравнотежене исхране и вежбања. Нискокалоричне дијете само успоравају метаболизам, као и пост. Од тренинга, тренинг снаге је најгори. Стога је вредно обратити пажњу на аеробне вежбе: трчање пливање бициклистичко ходање

Како сагорети масти

Довољна количина воде у телу може убрзати метаболичке процесе. Да бисте побољшали равнотежу воде, морате пити око 8 чаша дневно. Тело мора да потроши више калорија када конзумира расхлађена пића, али овде не треба бити реван.

Метаболички процеси иду брже уз присуство љутих зачина у храни. Овде такође могу помоћи лекови. На пример, ако прочитате прегледе лекара о леку Пхито Липосактор, можете видети да саветују девојке да смршају управо овим леком. Нормализује дигестивни тракт, чисти тело и активира процесе сагоревања масти.

Губитак тежине је бржи код људи са великом мишићном масом. Стога га градите истовремено током редовних вежби, тако да покрећете метаболичке процесе.

Пре драстичног губитка тежине на било који начин, потребна је консултација лекара!

Биће занимљиво прочитати:

Додај коментар

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Обавезна поља су обележена *